Le module 1 est le dimanche 19 octobre 2025 à 9h00 - 12h00
Module 2 : le 2 novembre 2025
Module 3 : le 14 décembre 2025
Module 4 : le 11 janvier 2026
Module 5 : le 1 mars 2026
Module 6 : le 22 mars 2026
Module 7 : le 26 avril 2026
Module 8 : le 31 mai 2026
Module 9 : Le 7 juin 2026
🛡️ La légitime défense et le cadre légal en France
Au Mushin Karaté Club, notre approche de la self-défense repose sur deux piliers :
👉 l’efficacité des techniques issues des arts martiaux,
👉 et le respect du cadre légal français.
📖 Ce que dit la loi
La légitime défense est définie dans le Code pénal :
Article 122-5
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« N’est pas pénalement responsable la personne qui, devant une atteinte injustifiée envers elle-même ou autrui, accomplit, dans le même temps, un acte commandé par la nécessité de la légitime défense d’elle-même ou d’autrui, sauf s’il y a disproportion entre les moyens de défense employés et la gravité de l’atteinte. »
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« N’est pas pénalement responsable la personne qui, pour interrompre l’exécution d’un crime ou d’un délit contre un bien, accomplit un acte de défense, autre qu’un homicide volontaire, lorsque cet acte est strictement nécessaire au but poursuivi dès lors que les moyens employés sont proportionnés à la gravité de l’infraction. »
Article 122-6
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« Est présumé avoir agi en état de légitime défense celui qui accomplit l’acte :
1° Pour repousser, de nuit, l’entrée par effraction, violence ou ruse dans un lieu habité ;
2° Pour se défendre contre les auteurs de vols ou de pillages exécutés avec violence. »
⚖️ Les 5 conditions de la légitime défense
En France, la légitime défense n’est reconnue par la loi que si toutes ces conditions sont réunies :
1️⃣ L’attaque doit être injustifiée
👉 L’agression doit être illégale, sans motif valable. On ne peut pas parler de légitime défense face à une action légitime (police dans l’exercice de ses fonctions, par exemple).
2️⃣ La défense doit se faire pour soi ou pour autrui
👉 La loi protège autant la personne agressée que toute personne qui intervient pour l’aider.
3️⃣ La défense doit être immédiate
👉 La riposte doit avoir lieu au moment même de l’agression. Toute réaction différée devient une vengeance et n’entre pas dans le cadre légal.
4️⃣ La défense doit être nécessaire
👉 Il ne doit pas exister d’autre solution raisonnable (fuite, appel à l’aide). La riposte est l’ultime recours.
5️⃣ La défense doit être proportionnelle
👉 Les moyens employés doivent être adaptés à la gravité de l’attaque. On ne répond pas par une violence excessive à une menace légère.
POURQUOI NOUS REJOINDRE ?
Se défendre, ce n’est pas seulement savoir bloquer ou frapper.
C’est avant tout cultiver une présence intérieure stable, un esprit clair et disponible face à l’imprévu.
Au Mushin Karaté Club, nous croyons que la véritable self-défense commence avant le contact :
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par la conscience de soi,
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par la gestion des émotions,
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et par la capacité à rester centré, même dans la tempête.
Notre vision : transmettre une self-défense réaliste et respectueuse, adaptée au quotidien, qui développe autant la force intérieure que les réponses techniques.
Nous avons conçu un parcours en 9 modules progressifs, accessibles à partir de 16 ans, où chaque séance associe :
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Techniques efficaces issues du karaté et des arts martiaux traditionnels, adaptées aux réalités de la rue.
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Mises en situation concrètes pour apprendre à réagir sous pression, avec des scénarios variés (saisies, coups, objets, groupe).
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Travail mental et émotionnel, pour transformer la peur en vigilance et garder son calme.
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Esprit Mushin : “l’esprit sans pensée”, une posture intérieure qui permet d’agir avec justesse, sans crispation, ni violence inutile.
Il ne s’agit pas de devenir agressif, mais de développer la maîtrise de soi et une confiance solide.
Concrètement, le Mushin Karaté Club propose :
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9 modules de self-défense sur l’année (3h15 chacun, le dimanche matin).
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Des outils simples et pratiques utilisables immédiatement dans la vie réelle.
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Un cadre sécurisant et bienveillant, où chacun progresse à son rythme.
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La possibilité de combiner la pratique du karaté (2 cours/semaine dès 16 ans) avec la self-défense pour un apprentissage complet.
👉Que vous cherchiez à gagner en confiance, à protéger vos proches ou simplement à explorer vos ressources intérieures, la self-défense Mushin est une voie de transformation qui dépasse la technique : un chemin vers plus de liberté.
Questions fréquentes ❓
➡️ À partir de quel âge peut-on participer ?
La self-défense est ouverte à tous dès 16 ans. Le karaté est accessible également à partir de 16 ans pour les cours adultes.
➡️ Faut-il déjà avoir fait du karaté ou des arts martiaux ?
Non 🙂 Les modules de self-défense sont conçus pour les débutants comme pour les pratiquants expérimentés. Chacun progresse à son rythme.
➡️ Combien de temps dure un module ?
Chaque module dure 3h15 et se déroule un dimanche matin par mois.
➡️ Combien y a-t-il de modules dans l’année ?
Il y a 9 modules progressifs. Vous pouvez suivre le parcours complet.
➡️ Quelle est la différence entre karaté et self-défense ?
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Le karaté développe la technique, la condition physique et l’esprit martial avec ( le kihon, kata, kumité, en kimono)
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La self-défense se concentre sur des situations réelles (agressions, saisies, objets, gestion du stress).
👉 Les deux sont complémentaires.
➡️ Peut-on pratiquer les deux ?
Oui ! Nous proposons un pack combiné : 2 cours de karaté par semaine + les 9 modules de self-défense.
➡️ L’ambiance est-elle adaptée aux débutants ?
Tout à fait ! Le Mushin Karaté Club met en avant un cadre sécurisant, respectueux et bienveillant. L’objectif n’est pas la compétition, mais l’apprentissage et la confiance en soi.